Kelebihan Berat Badan dan Kegemukan
Kelebihan berat badan dan kegemukan adalah penyakit kompleks yang melibatkan penumpukan lemak tubuh yang tidak normal atau berlebihan. Ini biasanya merupakan hasil kombinasi faktor keturunan, ditambah dengan lingkungan dan faktor perilaku. Tidak hanya masalah estetika, ini juga meningkatkan risiko Anda mengalami masalah kesehatan lain, seperti penyakit jantung, gula (diabetes), tekanan darah tinggi (hipertensi) dan jenis-jenis kanker tertentu.Indeks Massa Tubuh
Indeks Massa Tubuh (IMT) adalah indeks sederhana dari berat badan terhadap tinggi badan yang biasa digunakan untuk mengklasifikasikan jika seseorang mengalami kelebihan berat badan dan kegemukan. Ini diperoleh dari berat badan seseorang dalam kilogram dibagi dengan kuadrat tingginya dalam meter (kg/m2).
| BMI | Status Berat Badan |
| Di bawah 18.5 | Kurang Berat Badan |
| 18.5-24.9 | Normal |
| 25.0-29.9 | Kelebihan Berat Badan |
| 30.0 dan di atasnya | Kegemukan |
BMI tidak membedakan antara lemak tubuh dan massa otot. Oleh karena itu, beberapa orang, seperti atlet mungkin dianggap kegemukan meskipun tidak memiliki lemak tubuh berlebih.
Faktor Risiko
Kegemukan biasanya disebabkan oleh kombinasi penyebab dan faktor pendukung:
- Riwayat keluarga, yang meliputi faktor genetik, metabolisme dan hormonal. Kegemukan cenderung menurun dalam keluarga bukan hanya karena gen tetapi juga kebiasaan makan dan aktifitas yang sama.
- Faktor perilaku, yang meliputi pola makan tidak sehat, kalori cair dan gaya hidup yang tidak banyak bergerak.
- Masalah medis tertentu (misalnya efek samping beberapa obat, seperti anti depresan, anti kejang, diabetes, anti psikotik, steroid dan beta blocker).
- Umur. Seiring bertambahnya usia, risiko obesitas meningkat karena perubahan hormonal, gaya hidup yang kurang aktif dan penurunan metabolisme.
- Lainnya, yang meliputi kehamilan, berhenti merokok, kurang tidur, stres, mikrobioma, upaya sebelumnya untuk menurunkan berat badan.
Pencegahan
Perubahan pola makan, peningkatan aktifitas fisik dan perubahan perilaku dapat membantu Anda menurunkan berat badan, memperbaiki atau mencegah masalah kesehatan yang berhubungan dengan kegemukan.
Langkah-langkah untuk mencegah peningkatan berat badan sama sengan langkah-langkah menurunkan berat badan:
- Pertahankan aktifitas intensitas sedang secara teratur.
- Ikuti diet sehat dan tetap kendalikan perilaku makan Anda.
- Komitmen jangka panjang untuk menjaga berat badan Anda secara teratur.
Komplikasi
Masalah kesehatan potensial lainnya termasuk:
- Penyakit Jantung.
- Stroke.
- Diabetes tipe 2.
- Jenis kanker tertentu seperti rahim, mulut rahim, endometrium, ovarium, payudara, usus besar, rektum, esofagus, hati, kandung empedu, pankreas, ginjal dan prostat.
- Masalah pencernaan seperti mulas, penyakit kandung empedu dan masalah hati.
- Masalah ginekologis dan seksual seperti kemandulan dan menstruasi yang tidak teratur pada wanita dan disfungsi ereksi pada pria.
- Apnea tidur.
- Osteoartritis.
- Kesehatan mental seperti depresi, isolasi sosial.
Dr Baladas Haridas Ganesa, Bariatric Surgeon, Raffles Surgery Centre
Publish : 26 Agustus 2020
