Retinopati diabetik adalah penyakit mata yang umum pada pasien diabetes. Ini juga merupakan penyebab utama kebutaan ireversibel di Singapura. Komplikasi mikrovaskular diabetes ini merusak pembuluh darah di retina seseorang (bagian belakang mata), menyebabkan keburaman dan berpotensi kebutaan jika area vital terpengaruh. Namun, sebagian besar kasus retinopati diabetik dapat dicegah dengan baik mengontrol diabetes dan pemeriksaan mata secara teratur. 

Jika Anda belum pernah mendengar tentang indeks glikemik (GI), Anda mungkin terkejut mengetahui bahwa itu adalah skala pengukuran dari 0-100 tentang seberapa cepat suatu produk makanan tertentu menyebabkan kenaikan gula darah. Produk makanan dengan GI tinggi adalah produk yang cenderung dapat dengan cepat dicerna, diserap dan dimetabolisme, yang mengakibatkan lonjakan kadar gula darah. Gula darah tinggi yang konstan atau lonjakan gula darah secara berkala akan berdampak buruk pada tubuh dan meningkatkan risiko kardiovaskular seseorang. Hal ini terutama terjadi pada seseorang dengan diabetes.

Vitamin adalah zat gizi penting yang dibutuhkan tubuh untuk tumbuh, berkembang, dan menjalankan fungsinya dengan normal. Zat gizi ini tergolong sebagai mikronutrien atau zat gizi mikro, yang berarti tubuh memerlukannya dalam jumlah sedikit. Vitamin dikelompokkan menjadi 2 kelompok besar, yaitu vitamin yang larut dalam air dan vitamin yang larut dalam lemak.

Bulan suci Ramadhan secara tradisional dikenal sebagai bulan untuk berdoa, puasa dan pantangan. Puasa selama Ramadhan membawa risiko tinggi dehidrasi dan rendah gula karena makanan dan minuman dibatasi sebelum matahari terbit dan setelah matahari terbenam. Selain itu, karena orang yang berpuasa didorong untuk bangun pagi-pagi sekali untuk sahur (atau makan sebelum subuh), sakit kepala, kelelahan, kurang konsentrasi dapat diakibatkan oleh kemungkinan kurang tidur. Berikut Ini Adalah Beberapa Tips Berpuasa Yang Sehat Dan Aman Selama Ramadhan.