Tidak diragukan lagi bahwa menjaga kebersihan pribadi dan jarak sosial sangat penting untuk mengekang penyebaran COVID-19. Namun, bukti menghubungkan kesepian sebagai dampak isolasi sosial. Jadi, bagaimana Anda mempertahankan akal sehat dan tetap terhubung secara emosional, terutama ketika Anda terisolasi secara sosial ? 

Stres adalah reaksi seseorang ketika menghadapi peristiwa yang membuatnya merasa terancam atau kehilangan keseimbangan diri.

Tidur yang nyenyak sangat penting untuk kesehatan fisik dan mental anak Anda. Meskipun ini mungkin tampak jelas, banyak dari kita sering tidak terlalu memikirkannya, yang merupakan masalah. Dengan orang tua yang bekerja berjam-jam, jadwal yang padat dengan sekolah, aktivitas setelah sekolah dan faktor gaya hidup lainnya, tidur siang yang terlewat, waktu tidur tertunda, pagi dimulai lebih awal dan malam mungkin sama sekali tidak damai. 

Insomnia adalah kondisi sulit untuk tertidur ataupun tidur tidak nyenyak.