Kesehatan mental Anda tidak hanya mengontrol kesadaran Anda tetapi juga menentukan kesehatan fisik Anda dan cara tubuh Anda berfungsi. Jadi, bagaimana kita bisa memperkuat kesehatan mental kita? Berikut adalah beberapa tips penting yang dapat membantu meningkatkan kesehatan mental Anda. 

Kebanyakan orang dalam kehidupannya mungkin belum pernah mengalami pandemi seperti COVID-19. Penyesuaian tindakan seperti penutupan, menjaga jarak secara sosial dan bekerja dari rumah mungkin dapat menyebabkan stres bagi sebagian orang. Hilangnya kesempatan, ketidakpastian dalam ketersediaan vaksin untuk virus dan ketidakamanan di masa depan dapat menyebabkan rasa tidak nyaman yang luar biasa. Merasa prihatin, khawatir dan cemas adalah hal yang wajar. Oleh karena itu, penting untuk menjaga diri sendiri dan kesehatan mental Anda di saat-saat yang belum pernah terjadi sebelumnya ini. Selalu mencari sumber daya dan bantuan selama diperlukan dan hubungi penyedia layanan kesehatan jika mengalami stres dan kecemasan.

Rasa cemas terjadi tanpa penyebab yang bisa teridentifikasi, berbeda dengan rasa takut yang terjadi karena adanya ancaman dari luar.

Sebagian besar bentuk kerontokan rambut sebenarnya normal. Penting untuk diketahui bahwa kerontokan rambut adalah proses alami dengan 100 hingga 300 helai rambut rontok setiap hari. Berikut kami berikan 5 tips untuk meminimalkan kerontokan rambut