Raffles Hospital

Nutrisi Kulit

Kulit kita adalah pelindung utama tubuh manusia. Perannya yang paling penting adalah menjadi perisai antara tubuh kita dan dunia luar, melindungi kita dari hal-hal berbahaya seperti kuman, sinar ultraviolet (UV) dan polutan. Nutrisi untuk tubuh kita dimulai dari makan makanan yang sehat dan ini tercermin dari penampilan fisik kita seperti wajah dan warna kulit.

Indeks Glikemik – Apakah Ini Barometer yang Baik untuk Diet Sehat?

Jika Anda belum pernah mendengar tentang indeks glikemik (GI), Anda mungkin terkejut mengetahui bahwa itu adalah skala pengukuran dari 0-100 tentang seberapa cepat suatu produk makanan tertentu menyebabkan kenaikan gula darah. Produk makanan dengan GI tinggi adalah produk yang cenderung dapat dengan cepat dicerna, diserap dan dimetabolisme, yang mengakibatkan lonjakan kadar gula darah. Gula darah tinggi yang konstan atau lonjakan gula darah secara berkala akan berdampak buruk pada tubuh dan meningkatkan risiko kardiovaskular seseorang. Hal ini terutama terjadi pada seseorang dengan diabetes.

Merawat Kulit Anda di Bawah Matahari

Jika ada satu hikmah dalam pandemi saat ini, itu adalah bahwa orang-orang sekarang lebih banyak keluar daripada sebelumnya untuk berolahraga! Dengan pembatasan di gym, banyak dari kita pergi ke luar untuk berolahraga. Dalam proses menjaga kesehatan fisik, kita cenderung lupa untuk merawat organ tubuh manusia - kulit kita. Saat berolahraga di luar ruangan, kombinasi paparan sinar matahari yang lama dan perawatan yang tidak tepat dapat menyebabkan konsekuensi yang tidak diinginkan seperti pigmentasi kulit dan penuaan dini pada kulit. Karena sinar ultyraviolet (UV) matahari yang berbahaya merusak kulit kita secara signifikan dari waktu ke waktu, penting untuk memakai tabir surya setiap hari, bahkan pada hari berawan.

Apa Definisi Kelelahan?

Kelelahan adalah 'keadaan yang ditandai dengan berkurangnya kapasitas atau motivasi untuk bekerja yang biasanya disertai dengan perasaan lelah, mengantuk, mudah marah atau kehilangan ambisi'. Kelelahan bisa menjadi respons normal dan penting terhadap fisik, stres emosional, kebosanan atau kurang tidur. Ketika kelelahan tidak berkurang dengan tidur yang cukup, nutrisi yang baik atau lingkungan stres rendah dan cukup parah untuk mengganggu kemampuan individu untuk berpartisipasi dalam kegiatan sosial dan/atau pekerjaan utama, hal itu memerlukan pemeriksaan menyeluruh.

Bagaimana Tantangan Dalam Belajar Dapat Mempengaruhi Perilaku Pada Anak

Anak-anak dengan ketidakmampuan belajar dapat menunjukkan masalah atau perilaku gangguan perilaku, yang dapat berkontribusi pada masalah perilaku seperti ledakan emosi, berdebat dan membuat amarah, kurangnya perhatian dan agresi fisik. Namun, apa yang sebenarnya merupakan masalah perilaku yang mungkin memerlukan bantuan seorang profesional medis?

Varian COVID-19: Pertanyaan Umum Turunan B.1.617 yang Sering Diajukan

Varian B.1.617 pertama kali terdeteksi pada Oktober 2020 di India. Pada 10 Mei, WHO mengklasifikasikannya sebagai "varian kekhawatiran", bersama dengan varian lain yang terdeteksi di Inggris, Brasil dan Afrika Selatan, istilah yang menunjukkan bahwa penyakit ini lebih menular, mampu menghindari beberapa pengobatan, menyebabkan penyakit yang lebih parah atau terkena penyakit tes diagnostik masa lalu.

Rayakan Idul Fitri dengan Cara yang Aman dan Sehat

Idul Fitri adalah perayaan besar di akhir Ramadhan. Hal yang ditunggu-tunggu oleh masyarakat muslim setelah satu bulan puasa Idul Fitri adalah saat di mana keluarga bertemu dan melakukan hajatan besar. Ini adalah saat yang menyenangkan dalam ikatan keluarga. Penting untuk memperhatikan kesehatan kita saat merayakan. Para lansia sangat rentan dalam periode ini meninggal karena sistem kekebalan yang lemah dan prevalensi penyakit kronis. Berikut beberapa tips bagi lansia tentang cara tetap aman dan sehat selama Idul Fitri.

Kapan harus membawa anak Anda ke bagian Kecelakaan & Darurat?

Setiap orang tua dapat mengidentifikasi dengan stres dan kecemasan karena harus merawat anak yang sakit terutama dalam keadaan darurat kesehatan anak. Untuk setiap orang tua, kontributor utama stres adalah mengetahui kapan waktu yang tepat untuk membawa anak ke departemen klinik 24 jam Kecelakaan & Darurat (UGD). Untuk orang tua baru, pengetahuan tentang perawatan darurat bayi dan kapan perlu mencari perhatian medis dapat berpotensi menyelamatkan nyawa. Berikut adalah beberapa keadaan darurat kesehatan anak yang umum dan tanda peringatan bahwa Anda harus mencari perhatian darurat untuk anak Anda di UGD.

Tips Penting Untuk Kesehatan Mental

Kesehatan mental Anda tidak hanya mengontrol kesadaran Anda tetapi juga menentukan kesehatan fisik Anda dan cara tubuh Anda berfungsi. Jadi, bagaimana kita bisa memperkuat kesehatan mental kita? Berikut adalah beberapa tips penting yang dapat membantu meningkatkan kesehatan mental Anda.

Tips Puasa Ramadhan Sehat

Bulan Suci Ramadhan secara tradisional dikenal sebagai bulan sholat, puasa dan pantang. Ramadhan tahun 2021 akan dimulai pada hari Selasa, 13 April 2021 dan berakhir pada hari Rabu, 12 Mei 2021. Puasa selama Ramadhan berisiko tinggi dehidrasi dan rendah gula karena makanan dan minuman dibatasi sebelum matahari terbit dan terbenam. Selain itu, sebagai individu yang berpuasa didorong untuk bangun sangat pagi untuk melakukan sahur (atau makan subuh), sakit kepala, kelelahan, kurangnya konsentrasi dapat disebabkan oleh kemungkinan kurang tidur.

Kebiasaan Tidur Yang Sehat Untuk Anak Anda

Tidur yang nyenyak sangat penting untuk kesehatan fisik dan mental anak Anda. Meskipun ini mungkin tampak jelas, banyak dari kita sering tidak terlalu memikirkannya, yang merupakan masalah. Dengan orang tua yang bekerja berjam-jam, jadwal yang padat dengan sekolah, aktivitas setelah sekolah dan faktor gaya hidup lainnya, tidur siang yang terlewat, waktu tidur tertunda, pagi dimulai lebih awal dan malam mungkin sama sekali tidak damai.

Tips Perawatan Kulit Untuk Setiap Umur

Kulit adalah organ sensorik terbesar di tubuh Anda. Seiring bertambahnya usia, kulit kita mengalami kerusakan alami, sama seperti bagian tubuh kita lainnya. Anda mungkin melihat tanda-tanda seperti keriput dan bintik-bintik penuaan, serta kulit menipis dan kendur. Ada berbagai faktor yang dapat mempengaruhi bagaimana kulit Anda menua, seperti gaya hidup, pola makan, gen dan kebiasaan pribadi seperti merokok dan minum berlebihan. Tidak pernah terlalu cepat untuk mulai mengambil langkah-langkah pencegahan terhadap penuaan. Ada masalah kulit tertentu yang perlu kita perhatikan selama dekade tertentu proses penuaan.

50 Warna V

Inilah yang kami ingin Anda ketahui: vagina bukanlah kata yang kasar. Ini adalah bagian yang sangat intim dan penting dari tubuh Anda. Ketika kita menganggapnya sebagai topik yang tabu, kita menghadapi bahaya tetap tidak peduli. Kata 'vagina' berasal dari akar bahasa latin yang berarti "sarung pedang" dan dalam bahasa sehari-hari digunakan untuk merujuk pada alat kelamin wanita. Sebelum kita membahas pentingnya menjaga kesehatan vagina yang baik, mari kita bahas fakta medisnya.

Cantik Alami di Tempat Kerja

Pekerjaan membawa masalah estetika tertentu, terutama jika Anda terikat dengan kantor AC yang kering membuat kulit Anda dehidrasi dan layar komputer yang menyilaukan membuat Anda tegang. Atasi masalah dengan solusi yang diberikan oleh para ahli kami.